להתחיל דווקא כשקשה לך

קרן תורג'מן הגיעה אליי לפני שנתיים, כאשר פתחתי את "אתגר הקיץ"

לבנות שרוצות להכנס לכושר, לחוות את גופן בצורה חיובית,

להפתח להקשבה לגוף מצד אחד

ולהנות מאתגרים פיזיים, על כל האנדורפינים שהם מציעים, מצד שני.

מאימון לאימון, למדתי להכיר אותה והיא אותי, דרך המסגרת קבוצתית.

אנשים מחכים שיגיע הזמן הנכון, שהם יתפנו, שהם ירגישו יותר טוב.

ודרך קרן למדתי שהיא דווקא באה מתוך הקושי, בתקופה לא פשוטה, מתוך חיפוש

ותחושות של אנרגיה נמוכה, ניתוק ואובדן.

הנה מה שהיא כתבה לי אחרי השנה הראושנה :

"בהחלט מדובר עבורי בהתפתחות ותהליך יוצא דופן!!!

שנה מעצימה שבאה התאוששתי מאובדן באמצעות כך שחיזקתי את גופי ואהבתי אותו.

שנה נפלאה בה כאם עובדת הקדשתי שעתיים שלמות בשבוע לעצמי ורק לעצמי.

שנה נהדרת בה הייתי חלק מקבוצה מכילה, מאפשרת ומדרבנת.

שנה מטריפה של כיבוש יעדים שוב ושוב והכרת היכולת שלי להתאושש ולהמשיך לרוץ גם קשה.

שנה משחררת של היי ושמחה גדולה בימים שאחרי האימון.

ליה,

תודה לך המלכה האם על ההדרכה,

ההקשבה והדרך הערכית והחשובה, מלאת ההומור והשמחה בה הובלת אותנו!!"

פוסטים אחרונים

תפריט לדוגמא לירידה מהירה ובריאה במשקל

בסרטון ההדרכה אני מציגה תפריט לדוגמא, עם כמה הצעות לארוחת בוקר, צהריים וערב – להרזיה בריאה ומהירה, ללא ספירת קלוריות וללא אכילת גרנולה בר של 99 קלוריות שתשאיר אתכם במעגל הדיאטות הנצחי. הורידו את תמונת התפריט, בצעו התאמות אישיות ותהנו מהתוצאות המעולות!

קרא עוד »

להתחיל דווקא כשקשה לך

קרן תורג'מן הגיעה אליי לפני שנתיים, כאשר פתחתי את "אתגר הקיץ" לבנות שרוצות להכנס לכושר, לחוות את גופן בצורה חיובית, להפתח להקשבה לגוף מצד אחד

קרא עוד »

לפעמים גם אני ילדה!!

לא בא לך לפעמים להעיף את העקבים ולהיות קצת ילדה? לקפוץ, לרקוד, לשחק ולרוץ? לשחרר את הטייטלים והתפקידים והמעמד ולחזור להיות חופשיה עם הגוף?? אולי

קרא עוד »
דילוג לתוכן