אולה!
כמה טוב שנרשמת לעשרת הימים הראשונים של תכנית האימונים
לעוף על הגוף! להרגיש ולהראות נפלא ב-6 שבועות.
בימים הקרובים אשלח אלייך כל יום בשש בבוקר אימון בסגנון אחר.
היום נתחיל עם אימון פילאטיס למתחילים קצרצר באורך רבע שעה-
אז גם את יכולה!
העיקר הוא להנות מהתרגול, שומדבר לא בכוח או בלחץ, הכל בהקשבה לגוף ובקצב שלך,
ככה מתקדמים הכי בטוח ונכון!
אז קדימה בלי לחשוב הרבה – על שטיח או מזרון – נתאמן יחד 🙂
בסוף האימון תוצע לך מדיטציה קצרה, מומלץ להאזין ולהתנסות.
נ.ב:
יש לי קבוצת פייסבוק, רוצה להצטרף? https://www.facebook.com/groups/738349353630342
צ’או,
המאמנת ליה
