אולה!
כמה טוב שנרשמת לתכנית האימונים לעוף על הגוף – 10 ימים של חוויות.
כי זה לגמרי מה שצפוי לך!
היום נתחיל עם תרגול פילאטיס בסיסי,
והעיקר הוא להנות מהתרגול, שומדבר לא בכוח
או בלחץ, הכל בהקשבה לגוף ובקצב שלך, ככה
מתקדמים הכי בטוח ונכון! אז קדימה למזרן ונתאמן יחד: