ידעת שיש יועצי שינה למבוגרים? אין בארץ כמעט מטפלים שהכשרתם הייעודית היא לטיפול בנדודי שינה. יש רופאים, פסיכותרפיסטים, פסיכולוגים ומטפלי CBT כלליים. ואני התמחיתי ספיציפית בזה. עברתי הכשרה מקצועית כמטפלת בנדודי שינה CBTI אצל מי שפיתח וחקר את השיטה ב-2 העשורים האחרונים, ד”ר ג’ייקובס מאונ’ הרווארד.

לשיטה הזו יש מעל 80% אחוזי הצלחה, זה מטורף. 

היא הרבה יותר יעילה לטווח הארוך ובטח שיותר בטוחה מכדורי שינה (אשר נועדו למספר שבועות, אך הרוב המוחלט נוטל אותם למספר שנים).  אחרי מחקרים רבים ומטא – אנליזות השיטה הזו הוגדרה על ידי ארגוני מחקר, רפואה ומדעי הפסיכולוגיה והשינה כשיטה היעילה ביותר לטיפול בנדודי שינה.

לשמחתי חלק מהמטופלים שאני מקבלת היום מופנים אליי על ידי רופאי משפחה שמעודכנים שבכך שראוי לטפל בנדודי שינה ב- CBTI לפני התרופות. אני שייכת לצוות המטפלים הרשמי של “חוסן משאבים” אשר מעניק תמיכה נפשית למפוני המלחמה בכל הארץ. לאורך המלחמה, אני עובדת עם עשרות מפונים בבתי מלון, עוזרת להם להתמודד עם חרדות, מתח ונדודי שינה שהורסים את הבריאות ואת החיים. וכן, אני היחידה בקבוצת המטפלים עם ההתמחות הספיציפית הזו.