להרגיש ולהיראות מעולה בשישה שבועות. תוכנית הדגל האהובה שפתחה לאלפי נשים את הסגר! בכל יום אימון אחר, מגוון ומהנה: פילאטיס, טבאטה, יוגה, אירובי, תזונה ואימוני הליכה וריצה.
פודקאסט אימונים חינמי לכל מי שתמיד רצתה לרוץ ולהיות בכושר, אך חששה ולא ידעה מאיפה להתחיל. הפודקאסט "מתחילות לרוץ" כולל 13 פרקים של אימוני הליכה, ריצה והעצמה נשית.
תוכנית אימונים והדרכות לעבודה בקצב אישי. בואי ללמוד על שומן בטני, על פתרונות לנפיחות בטנית, על אנרגיית צ'אקרת השמש ולחזק את הבטן באימון יומי.
ארבעה עשר טיפים שנשלחים אלייך בחינם כל יום במשך שבועיים. טיפים ישימים, פשוטים, שכל אחת יכולה לתרגל ולחוות תוצאות נפלאות בגוף: קלילות, חיוניות וירידה במשקל.
סדנת התזונה המאלפת של קארין וליה בקורס אונליין, לירידה במשקל, אנרגיה גבוהה ובניית אורח חיים בריא.
עשרה אימונים מעולים, באורך מלא, שישמשו אותך להתחדשות, עלייה בדרגת הכושר ובחיטוב הגוף.
עשרה אימוני בסיס להכרת עולם התרגול של הפילאטיס והיוגה. בסוף התוכנית הזו תביני את עקרונות העבודה הנכונה ותהיי מוכנה לאימונים באורך מלא.
שלושה עשר פרקים לאימוני הליכה וריצה והעצמה נשית. מתאים למסיימות התוכנית החינמית "מתחילות לרוץ" ולכל מי שכבר רצה.
