אולה!
אימון יכול לשמש כמה מטרות, לא רק חיזוק גוף, או חיטוב, או שיפור גמישות.
הוא גם יכול להרגיע, לשפר מצב רוח, לשחרר לחצים ולפרוק מתחים.
וזה לא דורש הרבה זמן… הנה, תחוו בעצמכם (16 דקות):
צ’או,
המאמנת ליה
כלי נגישות
