מדיטציה מטהרת לפני שינה. היפנוטית וארוכה באורך 40 דק’ המיועדת לשינה טובה. נתחיל בהרפיית מתחים מהראש, מהגוף ומהנפש. אחר כך נמקד את תשומת הלב בתחושות רגיעה ונעבור דרך 2 שלבי השינה הראשונים – הירדמות ושינה קלה.
מדיטציה לכל עת
מדיטציה מטהרת לשינה טובה
/
לפרקים נוספים
תפריט
Coach Lia
אנו משתמשים בעוגיות כדי להבטיח את תפקוד האתר ולשפר את חוויית המשתמש. אפשר לבחור אילו סוגי עוגיות להפעיל.
