מדיטציה לכל עת
מדיטציה לכל עת
מיינדפולנס באמצע היום - קשיבות למתחילים
/

מיינדפולנס באמצע היום – קשיבות למתחילים

מיינדפולנס באנגלית מתורגם ל’קשיבות’ בעברית. זוהי מדיטציה קצרצרה של תרגול תחושתי, היום נתמקד בקשיבות לכוח המשיכה. הגוף הוא הזירה שמחזירה אותנו לתחושות ורגשות. זוהי מודעות עצמית שלא באה מתוך הרציונליות מנוכרת וניתוחי-על מילוליים, אלא מתוך חיבור למרכז פנימי, ל’שטח’, הוא הגופנפש שלנו.

למעוניינים בהזמנת סדנאות בריאות לארגונים כיתבו למייל: liamirla8@gmail.com

כל הדרכים ליצירת קשר לכתיבת תגובות: www.coachlia.co.il

הצטרפו לקבוצת הפייסבוק של מתאמני האונליין של המאמנת ליה: https://www.facebook.com/groups/738349353630342

ניתן גם להזמין הקלטות ומדיטציות מיינדפולנס מותאמות אישית לעצמכם, מכונים, סטודיו, קליניקות ועוד.

להרשמה לתפוצה של המאמנת לקבלת כל האימונים והמדיטציות שעולים מדי שבוע הירשמו כאן: https://www.coachlia.co.il/contact/

הניחו את האוזניות, ומיצאו מקום שקט לתרגול מנטלי ורגשי. בין היתר תמצאו בפודקאסט “מדיטציה לכל עת”:

* מיינדפולנס (קשיבות) * הרפיה ונשימות * מדיטציות להירדמות ושינה טובה * פוקוס לבוקר טוב * מדיטציות להתמודדות עם כאב * דימיון מודרך לריפוי * התכווננות * מדיטציה לסליחה ושחרור  * מיסגור מחדש *קואוצ’ינג *סיפורי השראה

ברוכים הבאים לפודקאסט מדיטציות ותרגול מנטלי המיועד לכל מי שמעוניין:

הפודקאסטים של המאמנת ליה:

  1. תכנית אימונים מקצועית להליכה וריצה “מתחילות לרוץ!” (לכל מגדר)
  2. פודקאסט מדיטציות קסומות “מדיטציה לכל עת”

אודות יוצרת הפודקאסט “מדיטציה לכל עת” :

ליה שניידר לוי בעלת תואר שני מוסמכת בבריאות הציבור MPH, בהתמחות קידום בריאות נפשית. מנחת סדנאות וריטריטים. אימנה במשך 24 שנים קבוצות ובאופן פרטני כושר כללי, יוגה ופילאטיס. ליוותה א.נשים בתהליכים אישיים כקואוצ’רית לפריצות דרך בחיים. בעלת ערוץ היוטיוב “המאמנת ליה Coach Lia”.

למעוניינים באימוני פילאטיס או בפרקי אימוני הליכה – ריצה של ניתן למצוא באתר הבית  ובערוץ היוטיוב של המאמנת. תכנית אימונים שלמה כוללת סך הכל 42 אימונים:  “לעוף על הגוף ! להרגיש ולהראות נפלא ב-6 שבועות” הרשמה בחינם מכאן: bit.ly/3E6OTOA .

בסדרת מדיטציה לכל עת עם המאמנת ליה תמצאו מדיטציות לבוקר, ללילה, למצבים נפשיים שונים, ולעבודה פנימית. בכל יום ביחרו מדיטציה אחרת, התואמת את מצבכם המנטלי / רגשי / פיזי וצרו את המרחב הפנימי והשקט שלכם.

מזמינה אתכם לתרגול יומיומי בכל עת שאתם חשים שאתם נוטים לאבד את המרכז שלכם ולהסחף אחרי המרדף האינסופי. שובו הביתה. וגם בעיתות של שמחה והודיה – חזקו את התחושות הנפלאות הללו בעזרת התבוננות פנימית.

שלכם באהבה,

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.