אולה מודטים יקרים שלי,
הרבה שנים לא ביטאתי את הרגשות ה”פחות יפים” שלי במערכות יחסים, ובכלל מול עצמי.
התקשיתי להכיר ולהודות בתסכול, בכעס, בקנאה, לא רציתי לתת מקום לעצב ופחד… עדיף שלא, למה ללכלך? הדחקתי אותם מתוך תקוות שווא שהם פשוט ייעלמו. היה זה דיכוי שהוביל לפיצוצים בקשרים בסופו של דבר, וגם לדיכאון, בין היתר.
רגשות משמעותיים לא נעלמים. הם נדחקים פנימה, מחכים… ובסוף, דוחקים אותנו לפינה בחזרה ופי כמה. זה לא אומר להיות רגשניים בכל מקום ועם כל אחד. יש עת לכל דבר. המסר הוא שחשוב שנהיה בקשר עם רגשותינו, ולא נטאטא אותם, נלמד להכיר בהם ולפעמים גם לבטא אותם החוצה כשנדרש.
טכניקות: פרפסקטיבה אישית, מיינדפולנס סריקת גוף, אפשור וחמלה עצמית.
מי שמעניין אותו לעקוב אחרי תוכן ויזואלי ויותר אישי שלי, מוזמנים לעקוב בערוץ הווטסאפ החדש שלי שם עולים תמונות, הקלטות וסרטונים קצרצרים המתעדים טיולים, יצירות אמנות, את עבודתי כמנחה, ופרוייקטים מיוחדים שאני שותפה להם.
בערוץ הווצאפ תוכלו להגיב באימוג’י, לשתף, לענות על השאלות בסקרים ולקבל ראשונים את העדכונים על סדנאות ואירועים שאני מנחה בלייב, אונליין ופרונטלי. בקרוב יעודכן הארוע הקרוב בינואר 2026.
עיקר הפרסומים ביוטיוב, בספוטיפיי ובוווטסאפ אני נמצאת גם ככה – אז פתחתי ערוץ אישי שם, ובו תמצאו מסרים ממני אליכם, יותר אישיים ממה שאתם מכירים בפודקאסט.
על התפר בין התיעודי לאמנותי, מחוויות, אתגרים ותובנות מהדרך :)))
זה הלינק לערוץ הווצאפ שלי, שם תמצאו תוכן שלא ראיתם עד כה, בלי פרסומות ועומסים מיותרים. הערוץ מופיע תחת “עדכונים” בסרגל למטה, וללחוץ למעקב. בכל פעם שתרצו להתעדכן אצלי, פשוט תיכנסו לערוץ 🙂
לתגובות, הזמנת סדנאות לקבוצות פרטיות / מקומות עבודה, או מפיקים שמעוניינים בשיתופי פעולה – כתבו לי ונתאם בשמחה: [email protected]
