תגית: טוב

תעצומות

תעצומות ותודה: לכל שולחי ההקלטות, גם כאלו שלא עלו כאן בלקט – אתם בליבי. תודה לאלו שמופיעים בפרק הזה ותרמו את קולם וחוכמתם: אמית, ליזה, יוסי, זיוי, אלה, אלישבע וטליה. תודה לכל המאזינים שמספקים כאן יחד איתי את המרחב הבטוח לאתגרים ולגילוי התעצומות האישיות. תודה על הברכות, המסרים, השיתופים, הזמן, הקשב והלב הפתוח. הירשמו באתר שלי לתפוצה ולתכניות השונות: www.coachlia.co.il
לתגובות ופניות אישיות כיתבו לי:  [email protected]
דף מקצועי בפייסבוק: https://www.facebook.com/coachliaIL/
ל’מדיטציה לכל עת’  15 אלף האזנות מדי שבוע- הצטרפו לקהילה.
לתוצאות הטובות ביותר, תרגלו באופן יומיומי. ניתן לכתוב תגובות בתום כל פרק, להשתתף בסקרים, לדרג ולשתף את הפודקאסט.
אודות יוצרת הפודקאסט “מדיטציה לכל עת” :
ליה שניידר לוי אמנית רב תחומית. בעלת תואר שני מוסמכת בבריאות הציבור MPH, בהתמחות קידום בריאות נפשית.
מטפלת מוסמכת בשיטת CBTI באנשים עם נדודי שינה. מרצה ומנחת סדנאות ואירועים.
בעלת ותק של 25 שנים באימון אישי ובהדרכת קבוצות, יוגה ופילאטיס.
ערוץ היוטיוב “המאמנת ליה Coach Lia”.
למעוניינים באימוני פילאטיס או בפרקי אימוני הליכה – ריצה של ניתן למצוא באתר הבית  ובערוץ היוטיוב של המאמנת.
בכל יום ביחרו מדיטציה אחרת, התואמת את מצבכם המנטלי / רגשי / פיזי וצרו את המרחב הפנימי והשקט שלכם.
בעת שאתם נוטים לאבד את המרכז שלכם ולהסחף אחרי המרדף האינסופי- שובו הביתה.
וגם בעיתות של שמחה והודיה – חזקו את התחושות הנפלאות הללו בעזרת התבוננות פנימית.
שלכם באהבה, ליה

מדיטציית קיץ: פחות זה יותר

מדיטציית קיץ: פחות זה יותר
לאחר הרפיה ונשימה, נכנס למדיטציית ריכוז בנקודה בגוף. פוקוסינג עשוי לעודד תובנות ואת שחרור המיותר. כך נטמיע את העקרון “פחות הוא יותר”.
כל אחד יקח את זה למקום הרלוונטי לו בחיים. 
פעם בשנה, לכבוד יום ההולדת שלי 1.7, המאזינים שולחים לי הקלטה של חצי דקה עד דקה, ואני עורכת את זה ללקט מיוחד.
ספרו מהו הקושי שחוויתם או עדיין חווים (כמו המצב במדינה, מחלה, פרידה, חרדות… ) ומה מצאתם שמסייע לכם לעבור את התקופה, ולצמוח מהקושי?
במידת האפשר, עדיף לציין את שמכם הפרטי בתחילת ההקלטה, ושילחו אליי עד לתאריך 14.7.24: 050-6958168 ואולי תהיו חלק מהפרק הבא בפודקאסט “תעצומות”.
הירשמו באתר שלי לתפוצה ולתכניות השונות: www.coachlia.co.il
לתגובות ופניות אישיות כיתבו לי:  [email protected]
דף מקצועי בפייסבוק: https://www.facebook.com/coachliaIL/
ל’מדיטציה לכל עת’  15 אלף האזנות מדי שבוע- הצטרפו לקהילת המודטים.
לתוצאות הטובות ביותר, תרגלו באופן יומיומי. ניתן לכתוב תגובות בתום כל פרק, להשתתף בסקרים, לדרג ולשתף את הפודקאסט.
שלכם באהבה, ליה

יש טוב בעולם

יש טוב בעולם. לכבוד יום ההולדת ה-46 שלי, שחל ב- 1.7.24, מבקשת שתשלחו לי הקלטה של חצי דקה עד דקה ובה תספרו מה מוציא אתכם מהסבל אל עבר הקלה, תקווה ושמחה. מהו הקושי שחוויתם או עדיין חווים (כמו למשל המלחמה, מחלה, פרידה, דיכאון, הרס עצמי) ומה מסייע לכם להרים ראש?
ציינו את שמכם הפרטי בתחילת ההקלטה, ושילחו אליי עד לתאריך 7.7.24: 050-6958168 ואולי תהיו חלק מהפרק הבא בפודקאסט: “תעצומות”.
זוהי מדיטציית מיכל – כל מה שעולה בכם מתקבל ונעטף באהבה, כי היא מצויה בכל אחד. 
הירשמו באתר לתפוצה שלי ולתכניות השונות: www.coachlia.co.il
לתגובות ופניות אישיות כיתבו לי:  [email protected]
דף מקצועי בפייסבוק: https://www.facebook.com/coachliaIL/
ל’מדיטציה לכל עת’  15 אלף האזנות מדי שבוע- הצטרפו לקהילה.
לתוצאות הטובות ביותר, תרגלו באופן יומיומי. ניתן לכתוב תגובות בתום כל פרק, להשתתף בסקרים, לדרג ולשתף את הפודקאסט.
שלכם באהבה, ליה