מדיטציית נדמה לי עלתה ונבנתה בי אחרי כמה ימים במדבר 🙂
טכניקות: הרפיה, מיינדפולנס, השלה, דימיון מודרך: משחק זהות רב חושי, עבודת צללים, איסוף ועיגון בגוף
למעוניינים לעקוב אחרי תוכן יותר אישי שלי, ניתן לעקוב בערוץ הווטסאפ שלי שם נעלה יחד למדיטציות לייב.
עיסוי ללב – מדיטציית ריפוי לצ’אקרה הרביעית . הגענו לצ’אקרה הרביעית – אנהטא, הלב. הגשר בין 3 הצ’אקרות התחתונות לשלוש העליונות, הגשר בין האני לאחר, הגשר בין האנושי לאלוהי. זוהי מדיטציית ריפוי שמביאה איזון לאיכויות הלב – יכולת הכלה עצמית, יכולת להתחבר לאחר, היכולת להרגיש את כל מנעד הרגשות ללא ביקורת ושיפוט, יכולת הסליחה, החמלה ומעל לכל – אהבה.
טכניקות:
* נשימה מחוברת (נא להמנע במצבי הריון, מחלות מאובחנות (גם נפשיות) או בעיות נשימה וריאות.* דימיון מודרך *מיינדפולנס תחושתי *חמלה וסליחה עצמית
