“אני כבר שם” היא חווייה שאני מספרת עליה בהקדמה. רגע מיוחד של הווה שמתאחד עם כל הרצונות והשאיפות האנושיות.
בדרך כלל אנו מצויים ביומיום בין עיסוקים, בין תכניות והספקים, מדידות ורשימות. כשאנחנו מתרגלים מדיטציה, נפתחת בפנינו האפשרות לעצור את המירוץ ולשהות – בתוך הגוף.
בתוך תחושה.
בתוך זיכרון.
ובמקרה הטוב-
בתוך הוויה, שמודעת לעצמה.
מוזמנים לתרגול מדיטטיבי של כעשר דקות ולכתוב לי בתגובות מה שעולה בכם.
טכניקות: חיבור אישי, נשימות והרפיה, העלאת זיכרון, עיגון בהווה
לתכניות האונליין ליה שניידר לוי : linktr.ee/liawonders
לארגונים, מקומות עבודה, קבוצות פרטיות או מפיקים שמעוניינים בשיתופי פעולה בסדנאות וריטריטים – כתבו לי ונתאם בשמחה: [email protected]
לתכנית האונליין “באנו לחלום” לשינה טובה ועמוקה בשיטת CBTI ליחצו כאן
לקורס “שערי הרגיעה” להקלה על מתחים וכאבים בשיטת תרפיית ואגוס ליחצו כאן
להדרכה על בניית הקלטה לתכנות עצמי בעזרת מנטרות מותאמות אישית ליחצו כאן
לאתר: www.coachlia.co.il
‘מדיטציה לכל עת’ צברה 2 מיליון האזנות מאז עלתה, הצטרפו לקהילה: שתפו את יקיריכם בפרקים שנגעו בכם, הרגיעו או פתחו את הלב.
