מובייל

האדם עץ השדה (גם לשינה)

מדיטציה להרגעה שיר מאת האמנית

מדיטציה ארוכה באורך חצי שעה, מתאימה גם להירדמות ולשינה. זהו דמיון מודרך לרעיון האדם עץ השדה. המדיטציה עוסקת באחדות הדברים שנראים נפרדים אך הינם למעשה אחד – כמו גוף ונפש, כמו אדם ושדה, כמו מחשבה ומציאות, כמו אני והאחר, כמו עץ – עצם – עצמיות… יכול להתאים כמדיטציה לפני שינה בשכיבה, בזכות ההרפייה הארוכה. אם תרצו למדוט מבלי להרדם, ולקבל מסרים מהעצים ומהענפים הגבוהים שלכם, עדיף לשבת ולקצר מעט את ההרפיה, ולהתחיל את המדיטציה המונחית בדקה 06:12. למדיטציות לילה ארוכות מעל חצי שעה – היכנסו לאתר לערכת לילה טוב : www.coachlia.co.il תמצאו שם הטבה על השקת קורס האונליין החדש “שערי הרגיעה” להפחתת מתח וחרדות וקידום בריאות גופנפש. תוכלו גם להרשם לתכניות אימון חינמיות. בריאות והנאה!
לתגובות, הזמנת הרצאות וסדנאות ופניות אישיות כיתבו לי:  liamirla8@gmail.com
דף מקצועי בפייסבוק: https://www.facebook.com/coachliaIL/
ל’מדיטציה לכל עת’  15 אלף האזנות מדי שבוע- הצטרפו לקהילה.
לתוצאות הטובות ביותר, תרגלו באופן יומיומי. ניתן ורצוי לכתוב תגובות בתום כל פרק, להשתתף בסקרים, לדרג ולשתף את הפודקאסט.
אשמח לקרוא אתכם בתגובות, בעיקר אם אתם מאלו שמאזינים כבר הרבה זמן לפודקאסט!
תחזקו בכך את עבודתי ותעודדו את המאזינים האחרים לתרגל.
שלכם באהבה, ליה

מדיטציית קינצוגי

מדיטציה להרגעה שיר מאת האמנית

מדיטציית קינצוגי הינה דימיון מודרך בהשראת הטכניקה המסורתית היפנית לתיקון כלי קרמיקה שבורים. טכניקה זו עוסקת בתיקון דווקא דרך הבלטת הסדקים והשברים ומילויים בזהב. בתקופה משברית זו, מבקשת לקחת את הקינצוגי כרעיון מרפא. שילבתי אותו במדיטציה חדשה כדימיון מודרך לאיחוי, הכרה, ריפוי והשלמה בשברים שלנו.
אחרי הרבה זמן שנעדרתי… חוזרת אליכם בשמחה ומקווה שהתגעגעתם. 
לפרטים על קורס “שערי הרגיעה” היכנסו לאתר: www.coachlia.co.il
לתגובות ופניות אישיות כיתבו לי:  liamirla8@gmail.com
דף מקצועי בפייסבוק: https://www.facebook.com/coachliaIL/
ל’מדיטציה לכל עת’  15 אלף האזנות מדי שבוע- הצטרפו לקהילה.
לתוצאות הטובות ביותר, תרגלו באופן יומיומי. ניתן ורצוי לכתוב תגובות בתום כל פרק, להשתתף בסקרים, לדרג ולשתף את הפודקאסט.
אשמח לקרוא אתכם בתגובות, בעיקר אם אתם מאלו שמאזינים כבר הרבה זמן לפודקאסט:
חזקו את המאזינים האחרים ואת הקשרים הלא ישירים אך המיוחדים בינינו,
אני קוראת הכל. שלכם באהבה, ליה

מדיטציה לריפוי נשמתי

מדיטציה ליה

מדיטציה לריפוי נשמתי לפתיחתה של 2024, ועימה תפילה.
הצטרפו אליי למדיטציית תפילה זו לריפוי המכאובים והפצעים: להקל, לאזן, להרפא, להתייצב, להמשיך ולצמוח בחיים, בטוחים ואוהבים יותר. 
טכניקות: הרפיה, דימיון ומודרך ומנטרות. 
לאתר: www.coachlia.co.il
לתגובות ופניות אישיות כיתבו לי:  liamirla8@gmail.com
דף מקצועי בפייסבוק: https://www.facebook.com/coachliaIL/
ל’מדיטציה לכל עת’  15 אלף האזנות מדי שבוע- הצטרפו לקהילה.
לתוצאות הטובות ביותר, תרגלו באופן יומיומי. ניתן לכתוב תגובות בתום כל פרק, להשתתף בסקרים, לדרג ולשתף את הפודקאסט.
שלכם באהבה, ליה

מסתרי הקבלה

מדיטציה ליה

מסתרי הקבלה – מה משמעות הקבלה עבורכם? היום נתרגל דימיון מודרך משולב בטכניקת מיינדפולנס, מוזמנים להעמיק בחוויית הקבלה, שלה יש כמה משמעויות.
לאתר: www.coachlia.co.il
לתגובות ופניות אישיות כיתבו לי:  liamirla8@gmail.com
דף מקצועי בפייסבוק: https://www.facebook.com/coachliaIL/

ל’מדיטציה לכל עת’  15 אלף האזנות מדי שבוע- הצטרפו לקהילה.
לתוצאות הטובות ביותר, תרגלו באופן יומיומי. ניתן לכתוב תגובות בתום כל פרק, להשתתף בסקרים, לדרג ולשתף את הפודקאסט.
שלכם באהבה, ליה

דקות של קסם

מדיטציה להרגעה שיר מאת האמנית

מה דקות של קסם – הפעם מדיטציה קצרה בשם ההבנה שלמעשה נוכחות בהווה וקשיבות יכולים להתקיים בכל זמן, ולא רק בתרגול ארוך ודומם בישיבה מזרחית. אני מזמינה אותנו לצאת מהדימויים של מה זה “מדיטציה נכונה”. בכל מקום, גם אם אתם בתוך ערב רב של אנשים, ובכל זמן שתבחרו, גם אם זה לשניות ספורות, ניתן פשוט להיות. זוהי בחירה שמבטאת אהבה עצמית (לא נרקיסיזם) אלא של אהבת החיים… בחירה שמוציאה מהלופ של רדיפה בלתי נלאית, אחר הדבר הבא.
לאתר: www.coachlia.co.il
לתגובות ופניות אישיות כיתבו :  liamirla8@gmail.com
דף מקצועי בפייסבוק: https://www.facebook.com/coachliaIL/
ל’מדיטציה לכל עת’  15 אלף האזנות מדי שבוע- הצטרפו לקהילה.
לתוצאות הטובות ביותר, תרגלו באופן יומיומי. ניתן לכתוב תגובות בתום כל פרק, להשתתף בסקרים, לדרג ולשתף את הפודקאסט.
שלכם באהבה, ליה

מדיטציית בוקר מתוקה

מדיטציה להרגעה שיר מאת האמנית

מדיטציית בוקר מתוקה – 10 דקות של התעוררות והתחממות פנימית. לגעת ביכולתנו להאיר את הלבבות שלנו ושל יקירינו וסובבינו. לכוון את המיתרים ואת הבחירות לתדר הנכון לנו. לא תמיד פשוט לחוש שהבחירה בעצם בידינו, כשלאורך שנים רבות נתנו את הכוח הזה לאחרים. נתרגל את השאלות: מה אפשרי עבורנו היום הזה? מה אני בוחר.ת להרגיש היום הזה? האם הנכם נתונים בכבלי האשליה שרק בזכות משהו שיקרה או שיהיה לכם תוכלו להרגיש את מה שאתם כמהים להרגיש? או שתעניקו לעצמכם מתנה היום?
לאתר: www.coachlia.co.il
לתגובות ופניות אישיות כיתבו לי:  liamirla8@gmail.com
דף מקצועי בפייסבוק: https://www.facebook.com/coachliaIL/

ל’מדיטציה לכל עת’  15 אלף האזנות מדי שבוע- הצטרפו לקהילה.
לתוצאות הטובות ביותר, תרגלו באופן יומיומי. ניתן לכתוב תגובות בתום כל פרק, להשתתף בסקרים, לדרג ולשתף את הפודקאסט.
שלכם באהבה, ליה

מיינדפולנס להרגעת חרדות

מדיטציה ליה

מיינדפולנס -ובעברית קשיבות: ההתבוננות בנשימה ובתחושות הגוף מציבה אותנו בעמדת הצופה. עמדה זו מרחיקה אותנו מההזדהות המוחלטת עם המחשבות. הטכניקה מועילה במיוחד כאשר נכנסים לתוך מערבולת רגשית, מחשבות טורדניות, חרדות או דיכאון. הפוקוס עובר מהאובססיביות המנטלית לזירת הגוף, שמקרקעת ומחזירה את תחושת “הכאן ועכשיו”, חיבור להווה ולהווייה.  
הצטרפו אליי למפגש האונליין הבא שלי בנושא שערי הרגיעה: www.coachlia.co.il
לתגובות ופניות אישיות כיתבו לי:  liamirla8@gmail.com
דף מקצועי בפייסבוק: https://www.facebook.com/coachliaIL/

ל’מדיטציה לכל עת’  15 אלף האזנות מדי שבוע- הצטרפו לקהילה.
לתוצאות הטובות ביותר, תרגלו באופן יומיומי. ניתן לכתוב תגובות בתום כל פרק, להשתתף בסקרים, לדרג ולשתף את הפודקאסט.
שלכם באהבה, ליה

דילוג לתוכן