ברוכים הבאים למדיטציה שהופקה במיוחד עבורכם. נשתמש בטכניקה מעולם היוגה, להרגעה של השרירים ומערכת העצבים.
מדיטציית הלילה הינה באורך 38 דקות. ניתן להאזין כל לילה לפני השינה. ההקלטה מיועדת להאזנה חוזרת, להטמעת תרגול הנשימות וטכניקת ההרפייה. עם כל האזנה, מערכת העצבים שלכם תגיע לרגיעה יותר ויותר מהר. שיהיה לילה רגוע ושקט.
שלכם,
ליה
טיפ: לנוחות מקסימלית, ניתן להוריד את המדיטציה לנייד או למחשב או ליצור בנייד קיצור דרך לדף הזה דרך הקשה על 3 הנקודות בקצה העליון השמאלי וליחצו על ‘הוספה לדף הבית’.
כך תהיה לכם גישה קלה לתרגול לילי 🙂
