תיאור
בתאריך 3.4.23, יום רביעי, בשעה 17:30, ייפתח הסבב הבא של
סדנת CBTI לנדודי שינה.
לאורך 6 שבועות זה מה שתלמדו ותחוו:
- תבינו מהי שינה טובה ומה מעכב אותה.
- תכירו את אופני הפעולה של מערכת העצבים.
- תחוו הירדמויות קצרות יותר ותעמיקו באיכות השינה.
- תחוו שיפור ברווחה הנפשית ממפגש למפגש.
- תטמיעו טכניקות רגיעה שיעמדו לרשותכם תמיד.
- תפחיתו את עוצמת החרדה שמגיעה בלילה.
- תקבלו כלים להמשך תהליך עצמאי לשיפור השינה.
רק משתמשים רשומים אשר רכשו מוצר זה יכולים לרשום חוות דעת.
חוות דעת
אין עדיין חוות דעת.