מובייל

לעוף על הגוף – ברוכים הבאים

ברוכה הבאה לתכנית : “לעוף על הגוף!”

כמה מרגש שהגעת לתכנית האונליין שלי!

אני מבטיחה לך שלא נתקלת בהרבה דברים דומים כאלו.

אני כאן בכדי לסייע לך לפתוח דף חדש בחייך ואומר לך שמתוך ניסיון בשטח ובאונליין עם אלפי מתאמנים ומתאמנות – מי שעוקבת אחר התכנית מגיעה לתוצאות מעולות.

 

בכל יום תוכלי ללחוץ על הכפתור להדרכה היומית. ייתכן שלא תעשי כל יום אימון וזה בסדר גמור – רק אל תילחצי מזה 🙂

רצוי שתקבעי לעצמך מינימום של  3 אימונים בשבוע – זה גם יקדם אותך המון

היום נתחיל בסרטון ההסבר על התכנית ואם יש לך שאלות, תמיד אפשר להגיב מתחת לכל סרטון ביוטיוב – מבטיחה לענות (אי אפשר לענות חזרה למייל הזה).

זהו סרטון טיפה ארוך כ-8 דק’ אבל חשוב להצלחה שלך, פני את הזמן הזה, כדי להבין בדיוק מה עומד לפנייך ואיך תוכלי למצות את התכנית על הצד הטוב ביותר. 

ממחר בבוקר את תקבלי הדרכה יומית. למשל מחר נעשה יחד אימון פילאטיס קצר וכיף:) 

בימים הבאים, החל ממחר, בשעה 6:00 בבוקר אשלח לך את האימון / ההדרכה היומית.

יחד נכוון את המוח,

נרחיב את הלב

ונעוף על הגוף…

בהצלחה רבה!

המאמנת ליה

נ.ב: אם את רוצה לעקוב אחר מתאמנות נוספות כמוך ולהיות בקשר איתי בפייסבוק את מוזמנת לשלוח בקשת הצטרפות לקבוצה של קהילת לעוף על הגוף מכאן

אבל קודם כל –  אסביר לך איך התכנית עובדת – רציונל, מטרות וסדר האימונים

 

דילוג לתוכן