אולה,
כפי שתרגלנו יוגילאטיס והשתמשנו בדמיוננו ביסוד המים להנחות את אופי התרגול, נעשה היום עם יסוד האדמה, בכדי לחוות יציבות ועוגן. סוג זה של תרגול נקרא “בודי-מיינד” או “גופנפש”, שכן הוא מרכיב
בתוכו לא רק היבט פיזי, אלא גם רגשי ומנטלי (16 דקות).
אולה,
כפי שתרגלנו יוגילאטיס והשתמשנו בדמיוננו ביסוד המים להנחות את אופי התרגול, נעשה היום עם יסוד האדמה, בכדי לחוות יציבות ועוגן. סוג זה של תרגול נקרא “בודי-מיינד” או “גופנפש”, שכן הוא מרכיב
בתוכו לא רק היבט פיזי, אלא גם רגשי ומנטלי (16 דקות).
צ’או,
המאמנת ליה