אולה!
הכניסו לאימון של היום את נשימת האוג’איי, ואז תרגלו אותו באימונים נוספים או בלי קשר לאימון.
הנשימה הזו מצויינת להרגעת מערכת העצבים… התנסו בעצמכם:
יוגה אוג’איי (22 דקות)
צ’או,
המאמנת ליה
כלי נגישות
