אולה!
היום הוא האימון העשירי, עם שיעור חיטוב עם כדור או כרית.
אני מקווה שעד כה הצלחת לבצע את רוב האימונים אם לא את כולם ושזו הייתה לך חוויה חיובית ומהנה. מחכים לך עוד 32 אימונים שמתארכים בזמן ומתגברים בעוצמה. הכל בהדרגה ובמתינות.
אז זו הפעם האחרונה שאשלח מייל ‘פוש’. תוכלי להמשיך ולעקוב באופן עצמאי ובחינם אחר כל תכנית האימונים לעוף על הגוף דרך הפלייליסט המסודר ולחוות את תהתהליך והתוצאות של אורח חיים עם שגרת אימונים קבועה ובריאה. הנה הפלייליסט.
עכשיו לאימון:
אז הנה שוב הפלייליסט של תכנית האימונים המלאה, העתיקי את הקישור הזה למקום שיהיה לך זמין ותעקבי לפי המספור: bit.ly/3NXO1Aj
מוזמנת לכתוב לי בכל אימון איך הולך לך ואם יש לך שאלות באיזור התגובות מתחת לסרטונים או באופן פרטי למייל: [email protected]
תודה רבה על האמון שלך ומאחלת המון בהצלחה בהמשך דרכך!
