מובייל

איך מתאמנים בחוץ איתי?

אולה!

היום נצטרך אוזניות ופאוץ’, כי זה אימון הליכה של חצי שעה ו…

40 שניות של ריצה בלבד, כל פעם 20 שניות. אפשרי?

כן, אם אין לך רגישויות בגב או בברכיים.

אם יש, פשוט הולכים מעט מהר יותר. יאללה, להתקין אוזניות, ללחוץ

על הלינק ולשים את הנייד בפאוץ’ ויצאנו לחוויה מס’ 3:

הליכה מהנה!!

צ’או,

 

המאמנת ליה

 

נ.ב:

אם מעניין אותך לשמוע עוד על אימוני הליכות, הנה לינק לשידור בנושא: https://youtu.be/esbKjz0zizQ

דילוג לתוכן