אולה!
האם אמרת לעצמך שאם לא עושים אימון באורך של לפחות 3/4 שעה,
אז זה לא שווה?
אני רוצה להראות לך שזה ממש לא ככה ושגם 10 דקות יכולות לעשות הבדל –
בתחושה, בכושר, באנרגיה, בטווחי התנועה ובבריאות. נעשה ניסוי:
ממש עכשיו – לציין לעצמך איך המרגש עכשיו בגוף, בראש ובלב?
ועכשיו לאימון מתיחות של 10 דקות, ונראה מה קורה…
ואחריו כמובן ניתן לכתוב לי איך השתנה המרגש…
אשמח לקרוא את תגובתך!
צ’או! המאמנת ליה
