אולה!
לפני כמה ימים שלחתי הפרק הראשון להאזנה מתוך הפודקאסט “מתחילות לרוץ”, הכולל 12 פרקים.
מקווה שאהבת כי היום מגיע אימון ההליכה השני שעוסק בחיבור לגוף דרך נשימה. כמו הראשון, מקטעי הריצה קצרצרים ולא מהווים את העיקר. וכשהם מגיעים – רצים באיזי, לא בספרינט! ככה אפשר להנות מהפעילות ומההתפתחות! אז קדימה, אוזניות, פאוץ’, את ואני.
לא לשכוח לכתוב לי באיזור התגובות מתחת לסרטון איך היה לך 🙂
תהני! המאמנת ליה
