אולה!
אני אוהבת את השילוב הזה בין יוגה לפילאטיס: הוא מוצלח, מעניין ואפקטיבי.
אז החווייה היומית שלך הפעם היא יוגילאטיס ואני מקווה שכבר יותר ברור לך מה מתאים לך ומה פחות.
חשוב למצוא מהו סגנון האימון שלך “שיושב” הכי טוב על הגופנפש שלך – זה הסוד האמיתי להתמדה: חיבור אמיתי ומהנה. (אגב כאן בסרטון 5 טיפים למוטיבציה לאימונים אני מדברת בדיוק על זה).
מי שעושה רק וי וסובל… וואו רחמים. אז ניגש למזרן ונתאמן יחד?
