יש טוב בעולם. לכבוד יום ההולדת ה-46 שלי, שחל ב- 1.7.24, מבקשת שתשלחו לי הקלטה של חצי דקה עד דקה ובה תספרו מה מוציא אתכם מהסבל אל עבר הקלה, תקווה ושמחה. מהו הקושי שחוויתם או עדיין חווים (כמו למשל המלחמה, מחלה, פרידה, דיכאון, הרס עצמי) ומה מסייע לכם להרים ראש?
ציינו את שמכם הפרטי בתחילת ההקלטה, ושילחו אליי עד לתאריך 7.7.24: 050-6958168 ואולי תהיו חלק מהפרק הבא בפודקאסט: “תעצומות”.
זוהי מדיטציית מיכל – כל מה שעולה בכם מתקבל ונעטף באהבה, כי היא מצויה בכל אחד.
הירשמו באתר לתפוצה שלי ולתכניות השונות: www.coachlia.co.il
לתגובות ופניות אישיות כיתבו לי: [email protected]
דף מקצועי בפייסבוק: https://www.facebook.com/coachliaIL/
ל’מדיטציה לכל עת’ 15 אלף האזנות מדי שבוע- הצטרפו לקהילה.
לתוצאות הטובות ביותר, תרגלו באופן יומיומי. ניתן לכתוב תגובות בתום כל פרק, להשתתף בסקרים, לדרג ולשתף את הפודקאסט.
שלכם באהבה, ליה
מסתרי הקבלה – מה משמעות הקבלה עבורכם? היום נתרגל דימיון מודרך משולב בטכניקת מיינדפולנס, מוזמנים להעמיק בחוויית הקבלה, שלה יש כמה משמעויות.
לאתר: www.coachlia.co.il
לתגובות ופניות אישיות כיתבו לי: [email protected]
דף מקצועי בפייסבוק: https://www.facebook.com/coachliaIL/
ל’מדיטציה לכל עת’ 15 אלף האזנות מדי שבוע- הצטרפו לקהילה.
לתוצאות הטובות ביותר, תרגלו באופן יומיומי. ניתן לכתוב תגובות בתום כל פרק, להשתתף בסקרים, לדרג ולשתף את הפודקאסט.
שלכם באהבה, ליה
מה דקות של קסם – הפעם מדיטציה קצרה בשם ההבנה שלמעשה נוכחות בהווה וקשיבות יכולים להתקיים בכל זמן, ולא רק בתרגול ארוך ודומם בישיבה מזרחית. אני מזמינה אותנו לצאת מהדימויים של מה זה “מדיטציה נכונה”. בכל מקום, גם אם אתם בתוך ערב רב של אנשים, ובכל זמן שתבחרו, גם אם זה לשניות ספורות, ניתן פשוט להיות. זוהי בחירה שמבטאת אהבה עצמית (לא נרקיסיזם) אלא של אהבת החיים… בחירה שמוציאה מהלופ של רדיפה בלתי נלאית, אחר הדבר הבא.
לאתר: www.coachlia.co.il
לתגובות ופניות אישיות כיתבו : [email protected]
דף מקצועי בפייסבוק: https://www.facebook.com/coachliaIL/
ל’מדיטציה לכל עת’ 15 אלף האזנות מדי שבוע- הצטרפו לקהילה.
לתוצאות הטובות ביותר, תרגלו באופן יומיומי. ניתן לכתוב תגובות בתום כל פרק, להשתתף בסקרים, לדרג ולשתף את הפודקאסט.
שלכם באהבה, ליה
מדיטציית בוקר מתוקה – 10 דקות של התעוררות והתחממות פנימית. לגעת ביכולתנו להאיר את הלבבות שלנו ושל יקירינו וסובבינו. לכוון את המיתרים ואת הבחירות לתדר הנכון לנו. לא תמיד פשוט לחוש שהבחירה בעצם בידינו, כשלאורך שנים רבות נתנו את הכוח הזה לאחרים. נתרגל את השאלות: מה אפשרי עבורנו היום הזה? מה אני בוחר.ת להרגיש היום הזה? האם הנכם נתונים בכבלי האשליה שרק בזכות משהו שיקרה או שיהיה לכם תוכלו להרגיש את מה שאתם כמהים להרגיש? או שתעניקו לעצמכם מתנה היום?
לאתר: www.coachlia.co.il
לתגובות ופניות אישיות כיתבו לי: [email protected]
דף מקצועי בפייסבוק: https://www.facebook.com/coachliaIL/
ל’מדיטציה לכל עת’ 15 אלף האזנות מדי שבוע- הצטרפו לקהילה.
לתוצאות הטובות ביותר, תרגלו באופן יומיומי. ניתן לכתוב תגובות בתום כל פרק, להשתתף בסקרים, לדרג ולשתף את הפודקאסט.
שלכם באהבה, ליה
מיינדפולנס -ובעברית קשיבות: ההתבוננות בנשימה ובתחושות הגוף מציבה אותנו בעמדת הצופה. עמדה זו מרחיקה אותנו מההזדהות המוחלטת עם המחשבות. הטכניקה מועילה במיוחד כאשר נכנסים לתוך מערבולת רגשית, מחשבות טורדניות, חרדות או דיכאון. הפוקוס עובר מהאובססיביות המנטלית לזירת הגוף, שמקרקעת ומחזירה את תחושת “הכאן ועכשיו”, חיבור להווה ולהווייה.
הצטרפו אליי למפגש האונליין הבא שלי בנושא שערי הרגיעה: www.coachlia.co.il
לתגובות ופניות אישיות כיתבו לי: [email protected]
דף מקצועי בפייסבוק: https://www.facebook.com/coachliaIL/
ל’מדיטציה לכל עת’ 15 אלף האזנות מדי שבוע- הצטרפו לקהילה.
לתוצאות הטובות ביותר, תרגלו באופן יומיומי. ניתן לכתוב תגובות בתום כל פרק, להשתתף בסקרים, לדרג ולשתף את הפודקאסט.
שלכם באהבה, ליה
במדיטציה היפנוטית לריפוי עצמי זו אנחה אתכם למצב רגוע במיוחד, לגלי תטא שבהם תוכלו להפנים מסרים של ריפוי ובריאות שלמה.
בין אם אתם רוצים להרפא ממחלה ארוכה, או ממצב שנקלעתם אליו בתקופה האחרונה – אתם מוזמנים להתמסר לכוחות ריפוי הטמונים בכם.
הצטרפו אליי למפגש האונליין הבא שלי בנושא שערי הרגיעה: www.coachlia.co.il
לתגובות ופניות אישיות כיתבו לי: [email protected]
דף מקצועי בפייסבוק: https://www.facebook.com/coachliaIL/
ל’מדיטציה לכל עת’ 15 אלף האזנות מדי שבוע- הצטרפו לקהילה.
לתוצאות הטובות ביותר, תרגלו באופן יומיומי. ניתן לכתוב תגובות בתום כל פרק, להשתתף בסקרים, לדרג ולשתף את הפודקאסט.
שלכם באהבה, ליה
