תגית: מדיטציה לאהבה עצמית

מדיטציה לחמלה ואהבה עצמית

כאשר ביקורת ושיפוטיות עצמית עולים בשיח הפנימי באופן לא מודע, קשה לייצר איזון פנימי. אי שם בילדותנו, ספגנו מההורים, המורים ועוד דמויות את הקולות הביקורתיים. במקרה הטוב הם סימנו ועיצבו עבורנו גבולות בריאים ובמקרה הרע הם הפכו לקולות שיפוטיים ומסרסים. ללא מודעות – הקולות האלו שאנחנו לא טובים מספיק, לא ראויים ושלא יצא מאיתנו כלום, הופכים לטייס אוטומטי של ביקורת עצמית קטלנית.  אם הטייס האוטומטי הזה השתלט עליכם – הנכם מוזמנים להכנס לתא הטייס ולחשב מסלול מחדש, אל נופים אחרים של חמלה ואהבה עצמית. בדקות הבאות נצלול יחד אל מדיטציה שתעורר בעדינות תחושת רכות מחודשת כלפי עצמנו ומתוך כך, בוודאי גם כלפי הסובבים אותנו ואל העולם.
לתגובות והזמנת סדנאות קידום בריאות להפחתת סטרס, ארגונומיה וחיים בתנועה לעובדי הייטק וארגונים כיתבו למייל: [email protected]
כל הדרכים ליצירת קשר : www.coachlia.co.il