דימיון מודרך לבניית מוטיבציה לאימונים ולכושר

מדיטציה להיזכרות בערך עצמי

במדיטציה זו למוטיבציה לאימונים נשתמש במספר טכניקות: מיקוד, נשימות להרפיה, מדרגות תודעה ודימיון מודרך עם סוגסטיות. למעוניינים בהרשמה לתכנית האימונים המקיפה והחינמית אונליין:  “לעוף על הגוף ! להרגיש ולהראות נפלא ב-6 שבועות” הירשמו באתר המאמנת : www.coachlia.co.il

מדיטציה להירדמות מהירה

מדיטציה להיזכרות בערך עצמי

מדיטציה זו נועדה לסייע לכם לחוש הרפייה ורגיעה נפשית, לקראת שינה. הטכניקות שישמשו אותנו הינן תרגול נשימתי דרך מיינדפולנס ומנטרות. לילה טוב מאזינים יקרים:)