מדיטציה להיזכרות בערך העצמי
![מדיטציה המאמנת ליה](https://www.coachlia.co.il/wp-content/uploads/2022/06/פודקאסט-המאמנת-ליה-מדיטציה-לכל-עת-1024x1024.png)
מדיטציה זו מתאימה לזמנים של שפל בתחושת הערך העצמי, כאשר המדדים החיצוניים קורסים ואנו טועים לחשוב שבכך תלויים חיינו. כאשר המרכז שלנו הלך לאיבוד והאהבה שאנו נותנים ומקבלים, בעיקר מול עצמנו, תלויה בדברים. נתבונן ונאזין למילים של היזכרות. למילים מטעינות של אמת ומהות, שאינן תלויות בדבר.