מדיטציה על שינוי קטן בהרגלים

מדיטציה לשחרור הפחד

זוהי מדיטציה להתפתחות אישית מתוך התבוננות על ההרגלים היומיומיים. נדהה את ההזדמנות הנכונה לשינוי קטן אחד בלבד ונזרע כוונות לעשותו. השינויים הגדולים שאנחנו רוצים ליצור בחיינו מורכבים מהרגלים קטנים, ישימים ובלתי מאיימים.