מדיטציה לזמנים בהם המתח גואה ומרגישים חנוקים ללא אוויר. זוהי טכניקת נשימה לגירוי העצב הוגאלי אשר מפעיל את מנגנון הרגיעה של הגוף. ניתן להאריך ככל שצריך, וגם לתרגל על בסיס קבוע להגברת הטון הוגאלי. לתגובות מוזמנים לכתוב למייל: [email protected]
להרשמה לתפוצת הניוזלטר של המאמנת, לפרטים על סדנאות להפחתת סטרס ושיפור שינה וקידום בריאות: www.coachlia.co.il
במדיטציה זו נאפשר לשמחה להתגלות בפנינו בפשטות, ללא סיבה חיצונית וניזכר בשתי אמיתות: האחת היא, שלמעשה, איננו תלויים באף אחד ובשום דבר בכדי לחוש שמחה. והשנייה, שהשמחה תמיד שם. חיוך קטן שמחזיקים – והגילוי קורה. האזנה טובה! לתגובות מוזמנים לכתוב למייל: [email protected] להרשמה לתפוצת הניוזלטר של המאמנת, לפרטים על סדנאות להתפתחות אישית, הפחתת סטרס, שיפור שינה וקידום בריאות, היכנסו לאתר: www.coachlia.co.il
עקבו אחר הדף המקצועי בפייסבוק ‘לעוף על הגוף עם המאמנת ליה’ ובערוץ היוטיוב לאימוני יוגה ופילאטיס.
