תרגיל נשימה מתחלפת להרגעה מיידית
תרגיל הנשימה המתחלפת מגיע מעולם היוגה ועושה שימוש בזרימת אוויר משתנה בין צידי הנחיריים. יש לטכניקה זו השפעה מיידית להרגעת מערכת העצבים ועל כן עשוייה לשמש כהקלה בזמני חרדה וסטרס. ליצירת קשר, תכניות אימון וסדנאות היכנסו לאתר: www,coachlia.co.il